Help de ontwikkeling van de site en deelt het artikel met vrienden!
Voordat u een verhoogd bed maakt, is het belangrijk om de individuele ideale afmetingen te achterhalen. Het moet immers niet alleen gemakkelijk op de rug zijn, maar ook stabiel en gemakkelijk om mee te werken.
De juiste hoogte
Er zijn verschillende factoren waarmee u rekening moet houden bij het kiezen van de perfecte hoogte voor een verhoogd bed.
hoogte
Voor veel tuinders is de belangrijkste reden om een verhoogd bed te kopen of te bouwen, om comfortabel en rechtop te kunnen tuinieren zonder rugpijn. Dienovereenkomstig moet de hoogte worden aangepast aan uw eigen lengte. Als de werkhoogte te laag of te hoog wordt ingesteld, moet de tuinman zich slecht opstellen. Verhoogde bedden die te laag zijn, dwingen u om voorover te buigen en uw tussenwervelschijven te belasten. Ook een te hoge werkhoogte is problematisch. Het vergt veel inspanning, belast de schoudergordel en mogelijk overstrekt de wervelkolom.
Bovenrand ongeveer ter hoogte van het zwembad:
- Lichaamslengte ongeveer 150 cm: bedhoogte ongeveer 75 cm
- Lichaamslengte ongeveer 160 cm: bedhoogte ongeveer 80 cm
- Lichaamslengte ongeveer 170 cm: bedhoogte ongeveer 90 cm
- Hoogte boven 180 cm: bedhoogte 95 tot 100 cm
Als twee of meer personen met zeer verschillende lengtes op het verhoogde bed moeten werken, kan het zinvol zijn om meerdere verhoogde bedden van verschillende hoogtes te creëren. Als uw tuin een natuurlijke helling heeft, kunt u aan twee zijden van het verhoogde bed eenvoudig twee verschillende hoogtes creëren.
Ellebooghoogte als maatstaf:
Waar vroeger de optimale werkhoogte werd bepaald op basis van lichaamsgrootte, wordt deze methode nu als te onnauwkeurig beschouwd omdat er geen rekening wordt gehouden met individuele lichaamsmaten. Het is ideaal om de juiste hoogte te bepalen aan de hand van de ellebooghoogte. De hoogte van het verhoogde bed kunt u het beste vooraf in uw woonkamer uitproberen. Stapel hiervoor een paar boeken of tijdschriften op tafel en kijk of je je er prettig bij voelt. Houd er rekening mee dat het bed niet tot de rand gevuld is met aarde en dat de planten worden toegevoegd aan de bedhoogte.
- Afstand tussen elleboog en grondoppervlak in verhoogd bed: 15 tot 20 cm
- Vulhoogte: ongeveer 5 tot 10 cm onder de rand
Om meerdere uren per week ergonomisch te kunnen werken, kun je het beste de hoogte van je keukenblok als richtlijn gebruiken. Als u door de hoogte van het werkblad in de keuken langer comfortabel en pijnvrij kunt werken, trekt u gewoon 10 cm af en gebruikt u de maat voor het verhoogde bed.
Tip: Als jij het type persoon bent dat graag zijn bekken leunt terwijl je staat, gebruik dan je navelhoogte als richtlijn en vul niet zo veel aarde in.
Verhoogde bedden om op te zitten
Sommige tuinders werken het liefst zittend op hun verhoogde bed. In dit geval dient u vooraf uit te proberen welke hoogte ideaal is. Wel moet de rand van de zitting minimaal 50 centimeter hoog zijn, anders kun je moeilijk opstaan. Daarnaast is een stabiele, brede rand voor comfortabel zitten een belangrijke voorwaarde om comfortabel op het bed te kunnen werken.
Overigens: halfhoge verhoogde bedden zijn ook aan te raden voor kinderen, ze kunnen er staand op tuinieren.
plaats
Als u het verhoogde bed in de tuin plaatst, zijn de afmetingen in principe vrij te kiezen. Voorzichtigheid is echter geboden overal waar de ruimte vrij zweeft, zoals op een balkon. Hetzelfde geldt als de parkeerplaats zich boven een kamer bevindt, zoals bij dakterrassen. In dit geval mag de met aarde gevulde bak niet te zwaar zijn. Bedenk dat met een afmeting van slechts ongeveer 100 x 200 cm en een hoogte van 80 cm er al meer dan 1600 liter is. Inclusief het gietwater werkt dan een gewicht van zo'n 700 tot 900 kg op de ondergrond. Voor de meeste balkons en dakterrassen is dit duidelijk te veel en kunnen er scheuren in het bouwweefsel ontstaan. Het gemiddelde draagvermogen ligt rond de 200 tot 300 kg per vierkante meter. Ongeacht de lengte resulteert dit in de volgende afmetingen:
- Diepte 100 cm: maximaal 40 cm hoog
- Diepte 60 cm: maximaal 65 cm hoog
- Diepte 50 cm: maximaal 80 cm hoog
Tip: Vraag voor de zekerheid uw projectontwikkelaar of vastgoedbeheerder bij twijfel naar het draagvermogen van het balkon of de daktuin.
De ideale breedte
Om comfortabel te kunnen werken, geldt voor de breedte van een hoogslaper de volgende regel: de afmetingen moeten tweemaal de armlengte zijn, mits deze zo geplaatst is dat u er van beide kanten op kunt lopen. Als het verhoogde bed maar aan één kant kan worden bewerkt, bijvoorbeeld omdat het tegen een muur of een heg staat, is de maximale breedte een armlengte. Gemiddeld kun je - ervan uitgaande dat je je rug recht houdt - maar zo'n 55 tot 70 cm bereiken, afhankelijk van de lengte van je armen. Ben je erg lang of kleiner dan gemiddeld, dan is het beter om vooraf je armlengte op te meten en de afmetingen van het hoogslaper hierop aan te passen.
- Breedte (toegang van beide zijden): 100 tot 120 cm
- Dwarsafmeting (eenzijdige inspectie): 60 tot 70 cm
- voor langere mensen: tot een maximale breedte van 140 cm
- Verwerking zittend of met rollator: max. 100 cm
De optimale lengte
U bent flexibeler als het gaat om de lengte van uw hoogslaper. In principe kan het elke lengte hebben. Wel is het belangrijk om aandacht te besteden aan de stabiliteit. De vulling kan behoorlijk zwaar worden en niet alleen met zijn gewicht naar beneden drukken, maar ook op de muren. Lange kunststof of houten latten, eenvoudige constructies van pallets of geschroefde planken en verhoogde bedden van steen worden uit elkaar geschoven. Om deze reden moeten verstevigingen worden gebruikt voor zeer lange verhoogde bedden. Het is echter gemakkelijker en stabieler om het verhoogde bed in te delen en twee of drie kortere varianten te bouwen met een maximale lengte van 200 cm.
- Breedte tot lengte verhouding: 1 tot 2 tot 1 tot 4
- niet langer dan 2 m
Tip: Vergeet bij het bouwen van uw hoogslaper niet dat deze ook goed bereikbaar moet zijn. Een kruiwagen kan gemakkelijk gebruikt worden op een pad van ongeveer 80 cm breed.
Verhoogd bed voor kinderen
Als u een klein verhoogd bed wilt bouwen voor uw kinderen of kleinkinderen, zijn de afmetingen voor volwassenen veel te groot. Houd er echter rekening mee dat kinderen snel groeien. Idealiter is de hoogte van het bed te verstellen zodat u er met zijn allen lang van kunt genieten.