Als het gaat om een gezonde en rustgevende slaap, denken de meeste mensen aan een goed matras. De luchtkwaliteit in de slaapkamer is minstens zo belangrijk. Het is niet ongebruikelijk dat een slechte luchtkwaliteit binnenshuis slapeloosheid veroorzaakt. Kamerplanten spelen een essentiële rol in slaapkamers. Met de juiste keuze van slaapkamerplanten kan de luchtkwaliteit aanzienlijk worden verbeterd. Welke planten ideaal zijn voor de slaapkamer lees je in het plantenmagazine.

Belangrijke taak van planten in de slaapkamer

Zowel overdag als 's nachts verzamelen zich veel verschillende vervuilende stoffen in de slaapkamer. Deze strekken zich uit tot bijvoorbeeld CO2, dat de kamer instroomt wanneer je uitademt tijdens de slaap, tot stofdeeltjes en schadelijke verontreinigende stoffen die vanuit verschillende matrassen in de lucht kunnen opstijgen en uit de huid wanneer je zweet. Gewoon luchten is meestal niet voldoende om de verontreinigende stoffen in de lucht te verwijderen. Dit is waar planten die in staat zijn om lucht zuiveren en vervang een veelal dure en lelijke luchtreiniger op een decoratieve manier.
De meest voorkomende verontreinigende stoffen en toxines zijn:

  • ammoniak
  • benzeen
  • formaldehyde
  • trichlooretheen
  • xylenen

Het hangt af van het type kamerplanten

Veel mensen doen zonder planten in de slaapkamer omdat ze al ontelbare jaren koppig zijn gerucht is van mening dat zij een schadelijk effect op het lichaam zouden hebben. Feit is dat er verschillen zijn. Sommige planten halen zuurstof uit de lucht, wat resulteert in een "benauwde" lucht in de slaapkamer als de deuren en ramen gesloten zijn. Verontreinigende stoffen kunnen ook afkomstig zijn van kamerplanten. Hoofdpijn is een van de meest voorkomende tekenen van een ongeschikte plant in je slaapkamer.

Maar er zijn bepaalde kamerplanten die geen nadelen hebben voor je slaap, maar zelfs een gunstig effect hebben op een ongestoorde, rustgevende slaap en vooral op je gezondheid. In verschillende onderzoeken (NASA) uit de jaren 80 werden hun luchtfilterende eigenschappen bewezen, vooral voor de meest voorkomende vervuilende stoffen in slaapkamers. Daarom mogen kamerplanten in principe niet uit de slaapkamer worden geweerd, maar bijzondere kamerplanten mogen in geen enkele slaapruimte ontbreken.

Geschikte slaapkamerplanten

Planten van A -B

aloë vera

Als een van de weinige kamerplanten heeft aloë vera de eigenschap zuurstof af te geven in de slaapkamer en tegelijkertijd schadelijke kooldioxide uit de kamerlucht te verwijderen. Op deze manier wordt de luchtkwaliteit geoptimaliseerd en wordt een gezonde slaap bevorderd.
Zij is er een van gemakkelijkst te verzorgen Slaapkamerplanten die een lage waterbehoefte hebben. Als je het water geven niet al te serieus neemt, is aloë vera de perfecte gezonde slaapkamerplant. Op een lichte, zonnige plek zal hij jarenlang gedijen.

tip: Aloë Vera zou in elk huishouden aanwezig moeten zijn. Het plantensap heeft onder andere een antibacteriële werking bij uitwendige ontstekingen en versnelt het genezingsproces van brandwonden en snijwonden.

Bergpalm (Chamaedorea)

De bergpalm is over het algemeen een van de meest populaire kamerplanten, hoewel veel mensen zich niet bewust zijn van de positieve eigenschappen als het om de lucht gaat. Onder geschikte slaapkamerplanten is het een opvallende verschijning luchtreiniger. Het verwijdert bijna alle mogelijke vervuilende stoffen uit de lucht en neemt zelfs onaangename geuren op.
Vanwege zijn exotische oorsprong geeft hij de voorkeur aan een warme standplaats tussen 18 °C en 22 °C. In de winter, tijdens de rustperiode, mag de slaapkamertemperatuur niet hoger zijn dan 14 °C en is daarom niet geschikt voor verwarmde slaapkamers in de winter.

Bow Hennep (Sansevieria)

Ook wel schoonmoeders tong genoemd, is de lakenhennep een van de slaapkamerplanten die zorgen voor een beter binnenklimaat. Wat bijna uniek is, is dat deze planten zuurstof in de ruimte afgeven en tegelijkertijd Co2 (kooldioxide) uit de lucht halen. Het filteren van huishoudelijke gif.webpstoffen zoals formaldehyde, trichlooretheen en benzeen is bewezen in NASA-onderzoeken. Bijkomende voordelen zijn onderhoudsgemak en duurzaamheid. Zelfs in de winter doet ze het goed in een koele, onverwarmde slaapkamer.

Planten met D

Drakenboom (Dracaena)

Vooral de drakenboomsoort "Janet Craig" onderscheidt zich als de perfecte luchtreiniger in slaapkamers. Deze plant reinigt de lucht zeer effectief en bevrijdt deze over een groot gebied van vervuilende stoffen en stof. Omdat hij niet in direct zonlicht mag staan en blij is met halfschaduw plaatsen, is de drakenboom bijzonder geschikt voor anders ongebruikte plekken slaapkamer hoeken Aan.

Planten met E

Klimop (Epipremnum aureum)

Efeutute is zeer gemakkelijk te verzorgen en heeft ook een hoge capaciteit voor luchtzuivering. Of ze nu hoog op een stam of als hangende plant groeit, dit type plant is een van de slaapkamerplanten die de kamerlucht reinigt van verontreinigende stoffen en schimmelsporen tijdens het donker. Hun vrij grote bladeren trekken het stof uit de lucht en laten het eraan plakken. Dat vereist er wel een regelmatige schoonmaak van de plant, maar heeft verder weinig onderhoud nodig.
Hun bladeren worden echter beschouwd enigszins giftig. Kinderen en huisdieren mogen de plant niet bereiken.

Stevig blad (Spathiphyllum)

Zeer decoratief met een schitterend blad, het enkele blad is een van de meest geschikte slaapkamerplanten. ze filters vooral de schadelijke vergiften formaldehyde, benzeen en trichorethyleen, waardoor u veel gezondere lucht kunt inademen terwijl u slaapt.
Bovendien groeit het door zijn bloemen vochtigheid in de slaapkamer tot vijf procent. Bij een hogere luchtvochtigheid worden allergieveroorzakende ziektekiemen in de ruimtelucht onderdrukt. Bovendien voorkomt een hogere luchtvochtigheid droge neus en ogen, wat ook de slaap kan verstoren.

Wees voorzichtig bij het kiezen van een locatie, omdat de folder kinderen en huisdieren in de weg kan staan tekenen van intoxicatie leiden.

Olifantenpoot (Beaucarnea recurvata)

De olifantenpoot voegt zich op een zeer decoratieve manier bij de lijst van slaapkamerplanten. Bovenal haalt het de schadelijke huishoudelijke gif.webpstoffen zoals formaldehyde en benzeen gelijkmatig uit de kamerlucht. Maar zelfs tegen ammoniak is de olifantenpoot een echte luchtreiniger, die ook onaangename geuren neutraliseert.

Bovendien is de Beaucarnea een aanbevolen feng shui-plant die: kalmerend werkt bij nervositeit en innerlijke onrust en maakt krachtige energieën vrij zodat je de volgende ochtend vol energie aan de nieuwe dag kunt beginnen.

Planten met F

raamblad (Monstera)

Het raamblad wordt beschouwd als de ultieme luchtbevochtiger. De hogere luchtvochtigheid maakt het makkelijker om in slaap te vallen en door te slapen. De vorming van ziektekiemen neemt af en neuzen en ogen drogen niet uit.
Bovendien geeft het raamblad veel zuurstof af aan de omgevingslucht. Het is niet voor niets een van de meest populaire kantoorplanten, omdat de extra zuurstof harmoniseert en een balancerend en kalmerend effect heeft. Met deze plant in de slaapkamer hebben alledaagse beslommeringen minder kans om de slaap te verstoren.

Planten met G

Gewone klimop (Hedera-helix)

Met luchtzuiverende eigenschappen is gewone klimop ook een slaapkamerplant. Bovenal mensen met een allergie en astmapatiënten profiteren van deze planten in het slaapgedeelte. Het kan tot 98 procent van de luchtvervuiling verwijderen. Het verwijdert 78 procent van de schimmel in de lucht binnen een tijdvenster van twaalf uur.
Je bladeren moeten vrij staan. De gewone klimop is ideaal als hangplant in een hoek van de kamer. Het moet zo worden geplaatst dat kinderen of huisdieren er niet bij kunnen, aangezien het een van de giftig kamerplanten.

gerbera's

De gerbera als kamerplant brengt kleur en een goed humeur in elke slaapruimte. Ook verrijkt het de slaapkamerlucht met relatief veel zuurstof. Dit zorgt ervoor dat er tijdens het slapen betere lucht wordt ingeademd en bevordert zo een gezonde en ontspannen slaap. Als je last hebt van apneu, kan de plant bijdragen aan minder adempauzes.Gerbera maakt de lucht schoner, wat de kans op ongestoord slapen merkbaar vergroot, vooral voor mensen met een allergie.

Spinplant (Chlorophytum comosum)

De spinplant, die ook in tal van kantoren als officiële gras- of kantoorlelie te vinden is, kenmerkt zich ook door filtereigenschappen. NASA-onderzoeken tonen aan dat het tot 90 procent formaldehyde uit de binnenlucht kan verwijderen. Formaldehyde komt voor in talloze huishoudelijke producten en is te vinden als ingrediënt in matrassen. De stof wordt beschouwd kankerverwekkend.

De spinplant is ook een van de weinige slaapkamerplanten die geurtjes en rook neutraliseert. Dat laatste is vooral voordelig als het om een rokerswoning gaat. Om deze reden wordt het niet alleen aanbevolen in de slaapkamer, maar overal waar rook wordt gegenereerd.

Planten van J-S

jasmijn

Met exotische jasmijnplanten kun je de luchtkwaliteit in je slaapkamer aanzienlijk verbeteren. Daarnaast straalt ze een licht uit geur, wat een kalmerend effect heeft op lichaam en geest. Jasmijn staat bovenaan de lijst van de beste slaapkamerplanten en kan slaapstoornissen aanzienlijk verminderen door verontreinigende stoffen te filteren.

Orchideeën ( (Orchidaceae)

Orchideeën behoren tot de meest geschikte slaapkamerplanten omdat ze de luchtvochtigheid verhogen. Ze geven ook overdag kooldioxide af en verrijken 's nachts de kamerlucht met verse zuurstof, wat de kwaliteit van de slaap 's nachts enorm verbetert.
De omgevingstemperatuur kan een probleem zijn.Veel orchideeën kunnen niet tegen een koelere slaapkamertemperatuur. Daar zouden ze binnenkomen. Om deze reden zijn niet alle exemplaren geschikt, maar je kunt zonder problemen het volgende instellen:

  • Damesslipper (Cypripedium) - Minimumtemperatuur in de zomer: 16 graden Celsius - in de winter: 13 graden Celsius
  • Khubby (Cymbidium) - Minimumtemperatuur in de zomer: 15 graden Celsius - in de winter: 10 graden Celsius
  • Eeltorchidee (Oncidium) - Minimumtemperatuur in de zomer: 15 graden Celsius - in de winter: 12 graden Celsius
Eeltorchidee, Oncidium

Zwaardvaren (Nephrolepis exaltata)

De Nephrolepis exaltata is een aanrader voor slaapkamers en mogelijk ook voor kinderkamers. Aan de ene kant heeft deze zwaardvaren een luchtzuiverende werking en aan de andere kant onderscheidt hij zich van veel andere kamerplanten doordat hij speciale ingrediënten hebben. Deze omvatten bijvoorbeeld flavonoïden. Het geeft dit af aan de lucht, wat een regulerend effect heeft op het zenuwstelsel. Op deze manier de drukvermindering en problemen met inslapen of doorslapen worden verbeterd.

Planten met Z

Zamie (Zamioculcas zamiifolia)

De Zamie, ook wel de geluksveer of kartonpapierplant genoemd, is een van de meest winterharde, meest veerkrachtige kamerplanten ter wereld. Vooral aan slaapkamerplanten wordt vaak weinig aandacht besteed, zodat de Zamie een optimale oplossing biedt voor iedereen die niet zonder luchtzuiverende plant wil.

Het levert een belangrijke bijdrage aan een schoon ruimteklimaat en produceert zuurstof, wat de lucht die je inademt verrijkt en een gezonde slaap bevordert.
Omdat de Zamie even goed bestand is tegen warme als koelere omgevingstemperaturen, past hij perfect in elk slaapkamerklimaat. Het enige waar ze niet van houdt is direct zonlicht, daarom kan ze beter op een lichte plek op de slaapkamerkast of op de grond zou geplaatst moeten worden.

Zamioculcas zamiifolia, Lucky Feather, Zamie

Kamerkalk (Sparmannia)

De Zimmerlinde fungeert als uitstekend goed bevochtiger, wat resulteert in een aanzienlijk betere nachtrust in slaapkamers. Vooral wanneer een verkoudheid opkruipt, de keel pijnlijk is en de neus verstopt is, draagt de hogere luchtvochtigheid bij aan een verbetering en een navenant rustiger slaap. Bovendien ondersteunt het een verminderde kiemvorming in de lucht, die mensen met een allergie van hun slaap kan beroven.

Kaapse lindeboom, Sparrmannia africana

Categorie:

Kamerplanten